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標題: 西兰花炒鸡蛋 [打印本頁]
作者: ab77777    時間: 2026-6-5 11:41
標題: 西兰花炒鸡蛋
西兰花炒鸡蛋
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3张图片

“我们家从来没在一天吃过这么多鸡蛋，更别说一顿了，都怪那超市的后勤人员，请他帮忙推个购物车，叫着叫着里面有鸡蛋，他给你一使猛劲，鸡蛋破了1/3，憋了一肚子气回家，还不好说什么！老公把好的挑出来，那些蛋黄流出的扔了，还有几个壳有裂纹的就一股脑磕在碗里。本来想做海绵蛋糕的，后来又放弃了，天冷了特别想吃，做好了又管不住自己的嘴，干脆管住自己的手吧！这不，蛋糕没做成，加了个西兰花炒着吃了，连我们家老公都说从来没这样大批量的吃过鸡蛋呢！”
食材明细
主料
辅料

西兰花炒鸡蛋的做法步骤

  • 1
    西兰花撕成小朵。

  • 2
    洗净后开水中焯一下。

  • 3
    捞出后过凉。

  • 4
    鸡蛋打散，在油锅中炒熟。

  • 5
    锅内倒少许油烧热，放西兰花翻炒。

  • 6
    再放入鸡蛋一起翻炒，倒入适量蚝油。

  • 7
    嫌干可倒点开水，再加点糖、盐、鸡精调味。

  • 8
    快速翻炒两下即可。


小窍门
1、西兰花焯水时，放点油和盐，颜色会漂亮点。
2、鸡精可不过放，随自己喜好。



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作者: mrchenkid    時間: 2026-6-5 17:16
看样子挺好吃的
作者: jimdyh    時間: 2026-6-6 00:48
清清淡淡的家常菜，这样的才健康
作者: Djb222    時間: 2026-6-9 13:53
西藍花一點都不適合炒雞蛋！
作者: Zbf930518191X!    時間: 2026-6-21 20:06
西兰花也是最完美的蔬菜之一了
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:06
好棒好棒好吧
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:07
好棒好棒好吧
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:10
好棒好棒好吧
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:37
好棒好棒好吧
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:39
好棒好棒好吧
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:43
学校舞蹈室
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:46
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:49
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 21:50
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 22:29
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 22:58
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:01
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:09
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作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:10
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:12
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作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:15
會所探花會所探花
作者: gujia86118    時間: 2026-6-21 23:52
會所探花會所探花
作者: jimdyh    時間: 2026-6-23 01:19
清淡又丰富，蛋白质非常高，普通家庭百姓的桌上常客
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 21:07
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 21:09
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 21:13
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 21:26
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 21:37
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:24
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:26
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:28
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:33
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:36
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:48
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:53
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:56
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:57
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-24 22:59
很棒很棒很棒
作者: 樂天斗士    時間: 2026-6-25 16:19
改成苦瓜会更好, 西兰花太粗, 不适合一起炒, 一般家庭炒完, 要不西兰花不熟, 要不蛋太老
作者: 我系大猫    時間: 2026-6-25 17:44
真的不错，好棒好棒
作者: aaaa123456    時間: 2026-6-26 19:09
很讚的文章，謝謝咯！
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 20:37
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 20:41
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 20:58
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 20:59
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 21:06
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 21:26
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-26 23:11
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:28
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:34
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:45
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:48
很棒很棒很棒
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:53
歆歆歆歆歆歆
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 00:57
歆歆歆歆歆歆
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 01:04
歆歆歆歆歆歆
作者: gujia86118    時間: 2026-6-27 01:10
歆歆歆歆歆歆
作者: nfsqydt    時間: 2026-6-28 01:20
一盘好菜，值得学习
作者: ddt5    時間: 6 天前
感觉挺好吃的  等会做一下。刚好有食材！
作者: 找你大爷的    時間: 6 天前
不过放，随自己喜好
作者: pl12345bb    時間: 5 天前
看着就挺好的
作者: jimdyh    時間: 5 天前
家常菜里又爱吃又实惠的明星菜
作者: 找你大爷的    時間: 5 天前
讀者及用戶應尋求專業意見
作者: bslr    時間: 4 天前




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