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网上有一句很流行的话说：
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“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”

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" k" s2 C0 ?, @" V& f* b正所谓：
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1 ~( x: Q* g9 `9 q$ Y- M1 c; L' H“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”


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& ^; g$ S  U% a' ?但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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6 o& U4 s0 Y! G( Q睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；
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- }4 A: }6 n7 X1 u本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；


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一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。
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其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。

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+ e  Q7 Y! R8 C等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
6 W8 r4 Y1 V$ O( _7 n- M5 K$ a* R“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力



8 @* K. ^. x8 i- Y# z- ?, [+ E7 {古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：

+ J, h% x) f" t6 ]3 S9 R# W“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”
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3 c5 h" k6 L+ R& X命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。


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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。
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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。

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他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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! S9 _# Y0 v. Q& r  n4 h) v3 m% ~百姓们纷纷赞扬：

“只要有将军在，便不用再怕敌人的进攻。”
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一语中的，敌人果然不敢来犯。

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但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。

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" z4 I1 i8 J& K" U这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。
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终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。
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5 i# s+ D0 G! Y  e/ ?% u4 B& K这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。
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/ M$ B% D/ [" U
, ], D% d/ M' g& c" u
( U- l) d2 Z) N5 J+ l相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。


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5 ?3 K- f! X- Q- i8 w' Y: f: V在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。
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在一档情感节目中，妻子买衣服无节制，不仅把丈夫每月工资消耗完，还欠下了二十万网贷。
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这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。

+ K; q( O9 `2 [
# p8 W' m+ A- w: B& _7 }1 {
! o1 K2 Q) p8 @0 b! G6 J这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。

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3 w0 v. |, _7 G! @从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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: q3 @- W" M( B" z6 H2 D
: _0 k3 I8 _0 M) h1 `) r如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。
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- L- C" j" ~6 y" s0 S. v$ X, E而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。

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5 B1 s/ j0 j- p( Z' |* _2 L3 p
/ Z5 {) W7 }# @# y; y于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。

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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。

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8 Y1 B" Q+ P& n3 [  ?, D7 i
! E$ ^& Z" {; u9 Q; y: F% b沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。


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最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。
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; @" U/ s4 T3 ~; ~1 ~3 [“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


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有三位信徒，曾向一位禅师请教：

% j: F6 O: G7 {0 Q2 v“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”


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+ D3 J: D. _- L: V% _) N( r禅师说：

! y  U/ o+ s8 ^7 M1 d- P" {  \1 c, z“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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; H6 }& w6 j6 z2 u: z“死亡太可怕，所以要活着。”


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* ^! _3 M" J" @& ^* k. ^“活着是为了劳动，好养活一家老小。”

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“活着是为了在老去后，享受清闲。”



1 {. g1 D" R9 n禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。
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$ w" V4 {+ x6 M8 g6 F$ X8 U一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”



的确如此。
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真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。

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就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。
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比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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3 w" S+ @( }1 K! z* E* e  X在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。


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3 x7 x, Q# T, l) b& t8 c8 O相反，他更是自律百倍：


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学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；

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/ x2 F* s( q3 V9 b/ ^( ]回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；

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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。

* p( V: r, s5 k  d
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0 X+ V9 e' v: @8 F' m0 s剧作家萧伯纳说：

“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。



而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：

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! b" a0 ^7 P4 ?4 H4 F9 |9 e6 J经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。



这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。
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. o& P9 l. M  F8 |3 t2 m) n6 t如跑步带来的愉悦感。


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+ x0 `3 _8 U, D( G8 S! b6 a这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。


1 a) e/ Z) p# v% \8 U8 {
1 P. T" p% L& }. @这便是长期的快乐，高级的快乐。


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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。

& H# o7 V* j8 }6 J1 J0 {% ?( ~“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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* b' {7 T$ |& L* ?' Q; n
& J3 c6 W! c& T9 ^2 O哲学家德谟克里特有言：
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“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”

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6 n! Y  p6 o) _. E4 R3 O& M抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。

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4 n2 Z; Q$ B3 F6 z所谓：

“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。
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6 w. @- a  B. Q. n6 L" M( q下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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1、把“瓜子”拿走
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2 [1 Y6 m- A8 D朱元璋曾问大臣：

% O& Y- v7 j  \  I( w) `) r" U“天下什么人最快活？”
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大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。



5 F* F6 f/ B/ g  E: `1 O只有一位叫万钢的大臣说：
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2 `! R/ W1 @: Z, t# p$ ^; h6 Y( Q& ^“畏惧律法的人最快乐。”
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畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。

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这便是“自律即自由”。
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  u0 b! p, l( q3 b
+ O  R4 J3 i4 e7 o' d8 q3 g高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。

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2 I; N0 k% E. B9 D; C- z) Q
# e! S( y7 H. @# x/ N. @2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。
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. I  }4 h" K9 L' q' N书籍《快乐其实很简单》中说：

“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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1 ?; [0 {0 L$ v0 U5 T1 B# C+ F肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。


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& W3 a7 P  }9 X毕竟，肯定生肯定，否定生否定。


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$ B% x% M, W/ o: d) u" X- x" o3、确立目标，成就更“快乐”的自己



! R+ t7 t: A5 T+ p% O$ I4 J0 F8 f  Q刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。
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# {% B8 k- ~; }4 W, H. O
# O4 K' m/ d0 ]( I在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。
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/ }0 `  N3 b3 ~5 T5 _% o! X在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。

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) S. ^/ z! S0 H% ~. z3 Z1 o1 g因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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8 p, ]6 h" G/ h9 G) \

一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。
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当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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8 Q, @+ l/ a$ P8 m/ H9 X

不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：

- c* N/ O- w- ?; l“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。


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/ T8 \3 e# V8 v3 P时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。

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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；
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* r, d# G9 N8 f3 Z' @. U
/ k8 j* \( @* _( h" {, C% c用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

xiaoningyu

网上有一句很流行的话说：

“一个人以什么为乐，便有着什么样的人生导向。”



正所谓：
7 d& _+ K( p: D. Q7 J  t" f6 e# h! R
“有所得是低级快乐，有所求是高级快乐。”



# c/ f7 u; L3 B3 A但我们往往容易陷入“低级快乐”中：
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睡前打算看十分钟短视频，一晃眼却已到深夜两点半；


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本想吃两口炸鸡解解馋，一不小心却吃掉半个全家桶；
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; D5 ?' C' c: D+ Z一边享受低成本无价值的快乐，一边懊恼无法保持自律。



其实，我们之所以会掉进“低级快乐”的陷阱，正是因为“嗑瓜子效应”。
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所谓“磕瓜子效应”，就是我们很容易拿起第一颗瓜子，然后是第二颗、第三颗，哪怕中途会去做一些别的事情，也会在回来后接着磕。
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0 @1 f7 @) V8 D2 ~/ u# J3 U2 c
, A$ b9 G( A. B& j, e. ]1 d等回过神，几个小时已经不见了。
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这样的快乐，最容易拖垮一个人。
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  ~* ]7 K' e7 t' v# {  e“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，让人失去前进的动力


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2 f" ^: X7 J* }6 k: j- H古希腊哲学家伊壁鸠鲁说：
8 f6 T! Q+ _) V. ^) }0 K* o
“快乐没有本来就是坏的，但是有些快乐的产生者却带来了比快乐大许多倍的烦忧。”


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命运如同善于算计的商人，所有的赋予，都在暗中标好价格，让你连讨价还价的余地都没有。


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一如沉溺于“嗑瓜子快乐”的人。

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古时候，有一位十分厉害的将军，屡战屡胜，备受人们的尊重。
" _" y7 b3 T. `1 u9 w/ L6 r3 R! K
9 J1 Z6 M1 |2 z; o' ^9 j1 s6 g6 l

他可以随手举起几百斤重的铜鼎，神色自若；也可以轻易拉满强弓，百步穿杨。
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百姓们纷纷赞扬：

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3 T  X7 n4 W  k  t+ s6 j0 `2 U, `一语中的，敌人果然不敢来犯。



但时间久了，将军不再乐于练兵保护百姓，开始倾于享乐，还迷上了戏曲，甚至废寝忘食地听戏，一听就是一整天。
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1 {, n6 S. r, f* ^: ^& t这让他没有时间勤于练功，更没有心思关注敌人的动态。

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, V% h2 ^( D, d终在一天，敌人兵临城下，将军慌忙上阵，却发现自己力气全无，武器也已锈坏，最终败下阵来。



  `% }* I+ V4 M( o( X这便是沉溺于“嗑瓜子快乐”的后果，这种快乐短暂，不能让我们汲取到对自己有帮助的养分，也不能对我们的生活产生有益的影响。


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! w; r, z% K  H4 ^# g' r6 y相反，“嗑瓜子快乐”在侵蚀我们时间、精力的同时，还会伤害到我们的身体，影响到我们的情感。
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1 K0 }% y$ L* q  n

在一则新闻中，长沙一位女大学生因为长期熬夜玩游戏，患上卵巢早衰。



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. K8 m$ I; f; G/ Q0 `* `这样的低级快乐，只能带来一时短暂的快乐，甚至会在愉悦之后，因为没有收获感而感到空虚，因为不能面对压力而感到懊恼。
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这样的快乐，也被称为是“多巴胺快乐”。
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从神经科学的角度来说，我们对快乐的感知来自大脑中的多巴胺，这种神经递质的释放，会让我们心情愉悦。
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8 x4 v" u1 W1 y9 z3 @
3 u9 E; |9 I4 X" `* G! A" M: V如刷短视频、玩游戏、听八卦等，都会因为即时的反馈，让我们产生多巴胺，感受到快乐。

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$ K  c3 M3 J5 E8 w而多巴胺注定是会快速消退的，想要保持这类行为带来的快乐，便要密集的刺激。
$ Q& a9 S9 i) T& B5 Y1 M


于是，我们的时间便在无形中被这些行为所吞噬，大脑也会因此不断追寻这种时效短的反馈，不再勤于思考。
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看上去越舒适的“获得”，越是倒退的下坡路。
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8 [6 T! w* B; Z7 H
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沉溺于“嗑瓜子快乐”，往往会难以克制欲望，也不会给自己计划长远的未来。
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) f  N; k. u. r4 v4 L1 \最终，变成一个只会“嗑瓜子”，没有长远追求的人。

“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
“高级的快乐”，让人获得成长的能力


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  V8 E) z$ H$ |; y. c3 J有三位信徒，曾向一位禅师请教：

“都说佛能解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，为什么呢？”
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+ u- e$ y* S- E' ~. }+ ~禅师说：

“想要快乐并不难，先要明白你为什么活？”
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0 [: K" k& \5 r“死亡太可怕，所以要活着。”

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2 \  z$ `/ C; q' h* J, ^7 B“活着是为了劳动，好养活一家老小。”
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“活着是为了在老去后，享受清闲。”

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7 S" b- ~" I- c/ V禅师笑着说：

“怪不得你们不快乐，一想到活着，便是死亡、劳动、年老。

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一个没有理想和信念的人，是没有办法真正快乐的。”
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. _2 P( E- Z! S1 a' C+ z% F的确如此。



. R% w) \3 c6 p! q. U, S真正高级的快乐，是经过长期的努力，可以让人感受到深层次价值的快乐。



就如古希腊哲学家亚里士多德所认为：

“人和动物追求的快乐相比，人所追求的快乐应该更加高级和伟大。

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9 T" n2 ?; @" W  Z比如把快乐建立在个人发展、理想追求上。”
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在儿童教育纪录片《我不是笨小孩》中，患有“阅读障碍症”的群晓，并没有因为自己天生不能阅读，而避开“学习的苦”，体验大多数孩子向往的“快乐”。
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相反，他更是自律百倍：

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* a9 d2 L' [, ?" w& A学校晚会上，在看节目的间隔，他会偷偷看几眼书，只因为自己背诵比别人慢；
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2 C& B7 z* m4 N1 m! ?  ^
回家的路上，借着昏暗的灯光，他依然手持书本，希望妈妈可以帮助自己复习；


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甚至，为了更好的记忆，他把字刻在胳膊上，笑言“刻得越疼，记得越牢”。
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* M- B  S$ B3 P8 W- |" `& K  ?命运没有辜负他不眠的每一个深夜，最终，群晓克服了“阅读障碍症”，实现了“阅读自由”，拥有了真正的快乐。
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2 F# D' K7 @" J: {, ?6 ^剧作家萧伯纳说：
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5 ]2 d; C9 u0 i; i, ]“人生最大的快乐是致力于一个自己认为伟大的目标。”
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很多人无法拥有真正的快乐，其原因便是只想寻找快乐，而不是制造快乐。


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  g5 i9 r1 m2 J而制造快乐的过程，并不只有愉悦这一种体验：



, U+ I* }/ y7 U) r$ M5 M; C经过长期的锻炼和控制饮食，才能拥有人人称赞的好身材，享受健康带来的快乐。
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经过不断的努力和刻苦学习，才能拥有不可否认的高能力，享受成长带来的快乐。

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这种真正让人感到踏实、满足的高级的快乐便是“内啡肽快乐”，与门槛低的“多巴胺快乐”不同，“内啡肽快乐”有很高的门槛，需要持续的努力，恒久的毅力。

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在没有反馈，结果未知的情况，孤单、痛苦、疲惫地坚持着，一旦跨过设定的门槛，身体便会产生内啡肽，让人感到快乐。



如跑步带来的愉悦感。

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( \# e- F6 r) }3 B. W* W这种快乐，是经过一定付出所获得的，是可以产生复利、让人成长的。
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这便是长期的快乐，高级的快乐。
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它从不会让人唾手可得，它看上去煎熬且无法控制，但却可以让人活成自己期待中的模样，拥有真正的满足感。
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; R9 C7 Q/ V7 P5 w; D$ R“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
" o! w- R4 e+ l“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
  u. V. a+ L, y+ i8 r+ N低级快乐是放纵，高级快乐靠自律

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9 [4 A9 V9 D; V哲学家德谟克里特有言：
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3 P) C  l! ?5 y$ E“不应该迫求一切种类的快乐，应该只追求高尚的快乐。”
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抗拒“嗑瓜子快乐”的方法，从不是让自己成为一个“禁乐主义者”，两者皆为极端。
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所谓：

% ^; i, O# w6 {$ b+ L. O“习惯不可能根除，只能够被替换。”
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5 U. W- d; O* i6 F最好的办法，是用“内啡肽快乐”，代替“嗑瓜子快乐”。


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# k, ~" I1 ~% U8 N下面三个小方法，可以帮助我们扭转快乐的方式，获取深层次的满足和快乐。
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3 W: ^: J& |+ S0 ^, e* S- L" J
: ?! m% ]; @3 t/ k& q, C1、把“瓜子”拿走

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& [4 u: ]) n- `1 }朱元璋曾问大臣：

“天下什么人最快活？”


- f) k. K; H3 t# d1 |! X1 H3 R* c
& N0 |+ A/ l3 y% a$ e* R大臣们各执己见，有的说功成名就的人最快乐，有的说富甲一方的人最快乐。
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* m) d. W  W4 l% a
只有一位叫万钢的大臣说：
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8 ?7 A, U8 @8 R1 f“畏惧律法的人最快乐。”
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2 F& B& z# Y- B9 u  f1 D
, L$ Z" `/ Y4 i  `- O8 f畏惧律法的人，通常不会有纷乱缠身，便不用提心吊胆、过分忧虑，自然快乐。
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这便是“自律即自由”。


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) O/ j0 D2 H! M6 Y: |: @# S高级的快乐，便需通过自律所获得，而自律的第一步，便是把“瓜子”拿开，如此，才不会轻易掉进“嗑瓜子快乐”中，才能沉下心，享受延迟满足。


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2、不断给自己正向反馈
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有科学研究表明，容易沉浸于“嗑瓜子快乐”的人，往往是因为心理缺乏安全感，或长期处于紧张的状态。
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这种心理状态，会让人无意识去寻找快乐，以消除这种负面情绪，所以容易获得的“嗑瓜子快乐”，便成了首选。

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' p/ v  ?8 o* ]2 ^! d9 R- K书籍《快乐其实很简单》中说：
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“别怀疑，你就是自己的治愈系。”
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把自己的负面思维转化为正面思维，多给自己一些正面反馈。
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; e. G& ?0 M* e2 D  r% V肯定自己的优秀，强化自己的努力，让自己感受到积极向上的能量，会让我们更容易攻克“嗑瓜子快乐”，一步步走向“内啡肽”。

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毕竟，肯定生肯定，否定生否定。

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3、确立目标，成就更“快乐”的自己
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+ _0 `. ~6 ~& q6 o  E: B刘邦在“创业”前，所有的快乐，几乎均和“高级”无关。
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但在他确定人生目标，并开始踏上实现的道路时，他便离“嗑瓜子快乐”越来越远。


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在攻占咸阳城后，看到无数的宝物和数以千计的美女，刘邦本想在这里住下。


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在张良的提醒下他意识到稳定关中秦人远比享受宝物要重要得多。



因此他约法三章“杀人者处死，伤人者处刑，盗窃者判罪”，赢得人心，最终迎来真正的快乐。
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; g8 [2 l6 ^0 w# i$ G一个人，拥有了更大追求，才不会被眼前的“嗑瓜子快乐”所诱惑。

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- u; F- p9 _+ U  Z当然，确定目标很重要，找到途径亦很重要。
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) M5 P" @6 v; F* W不管是羊肠小道还是康庄大道，每前进一步，都可以加强坚持的信心，即使困难重重，也能尽力而为。
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6 w  l' K( e/ j! D“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
. B! |8 t6 _7 Q! i" g4 R“嗑瓜子快乐”，正在悄悄毁掉你的人生
博物学家布封说：
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“最严重的浪费就是时间的浪费。”
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岁去弦吐箭。
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. H8 f" G" H7 J0 N6 ]/ v& U
8 R$ m- V$ N% H) M1 h' W' U( r2 u时间最不会说谎，你用它做了什么，它便会写出什么样的结局。
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用来享受“嗑瓜子快乐”，它便会写下“少壮不努力，老大徒伤悲”；

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. U& Z  s* A9 A! j$ |7 `0 A6 q7 q用来追求“内啡肽快乐”，它便会写下“天行健，君子以自强不息”。

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好真实的感觉，这样剧情的片子太好看了

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' @& R9 n9 K) y; ]" c  W拍的太黑

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很好看的样子